5 tips memilih sumber protein yang betul
 |
| Photo Credit : pixabay.com |
Kedua-dua protein tumbuhan dan berasaskan haiwan mengandungi kandungan protein yang sama. Walaubagaimanapun, sumber berasaskan haiwan seperti daging merah atau ayam mungkin mengandungi bahan kimia berbahaya dan berpenyakit. Protein soya lebih mudah dihadam terutama bagi golongan berusia.
2. Sumber Semulajadi vs Sumber yang diproses
Sebaiknya pilih protein daripada sumber semulajadi. Makanan yang diproses mungkin kehilangan kandungan nutrien. Apabila anda tidak mendapat protein yang mencukupi daripada diet anda, anda boleh memilih serbuk protein berkualiti tinggi yang memberikan asid amino dan kalsium untuk menguatkan tulang serta gigi.
3. GMO vs Non-GMO
GMO (organismaa yang diubahsuai secara genetik) ialah tumbuhan, haiwan, mikroorganisma atau organisma lain yang genetiknya telah diubahsuai menggunakan pengubahsuaian genetik atau teknik kejuruteraan, GMO telah dikaitkan dengan pelbagai risiko kesihatan.
4. Tinggi kolestrol vs Rendah kolestrol
Protein berasaskan tumbuh-tumbuhan mengandungi sifar kolestrol.
5. Tinggi lemak vs Rendah lemak
Ayam mengandungi lemak tepu dan transfat. Manakala protein berasaskan tumbuhan bebas daripadanya. Jadi, makanlah kekacang, biji-bijian, tauhu dan bijirin penuh yang memberikan anda protein tanpa lemak berlebihan.
Mana nak dapatkan protein yang terbaik dan memenuhi kriteria di atas?
Semestinya ESP Shaklee. Sumber protein terbaik yang diperbuat daripada soya asli.
Bagaimana nak tempah? Hubungi saya 0193901309 atau beli secara online. Tekan link di bawah.
Terima kasih
Beauty&Health
Ms.Fiza 0193901309
Pengedar Sah Shaklee
ID : 1122551
Comments
Post a Comment