Beauty and Health

photo credit: pixabay.com Apa kebaikan omega-3 untuk kesihatan jantung? 1. Menyingkirkan kolestrol jahat Omega-3 terlibat dalam proses menyingkirkan kolestrol jahat (LDL), dan menghasilkan kolestrol baik (HDL). 2. Membantu mengawal tekanan darah Omega-3 membantu mengembangkan salur darah, mengawal tekanan darah dan peredaran darah yang sihat. 3. Degupan jantung yang sihat Omega-3 membantu mengekalkan degupan jantung yang sihat dan konsisten. Bagaimana kita peroleh Omega-3 ? Terdapat pelbagai sumber makanan yang mempunyai khasiat omega-3 seperti Ikan mackerel, ikan salmon, ikan herring (ikan parang), ikan sardin, kaviar, kerang, flax seeds, chia seeds, kacang walnut, kacang soya dan banyak lagi. Namun anda juga boleh dapatkan khasiat Omega-3 melalui suplemen minyak ikan Omega Guard Shaklee. Omega Guard Shaklee   merupakan makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan yang terdiri daripada Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan Asid Eikosapentanoik (EPA). DHA dan ...

Photo Credit : tes.com Jantung adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh kita. Kegagalan jantung berfungsi boleh menyebabkan kematian jika tidak dirawat dengan segera. Penyakit-penyakit jantung juga antara penyakit yang sangat berbahaya dan jumlah pesakit yang diserang penyakit jantung juga semakin meningkat dikalangan rakyat Malaysia. Banyak faktor penyebab penyakit jantung antaranya disebabkan kolestrol yang tinggi, kegemukan, tekanan darah tinggi dan sudah tentu disebabkan gaya hidup yang tidak sihat. Bagaimana menjaga kesihatan jantung? Jom ikuti tips penjagaan kesihatan jantung dibawah. Tips Penjagaan Kesihatan Jantung 1. Penjagaan pemakanan Jantung yang sihat bermula dari pemakanan yang berkhasiat dan menyihatkan. Elakkan dari makan makanan yang tinggi lemak seperti mentega, keju dan minyak sapi. Begitu juga dengan makanan yang tinggi kolestrol seperti telur, hati, dan mentega. Masakan atau makanan yang berkukus lebih baik berbanding masakan yang bergoreng...