5 Cara Hilangkan Letih atau Penat

Photo Credit : healthenergies.com

Tak sampai tengahari dah rasa letih, lesu, tak bermaya? Rasa penat? Mood pun terganggu, betul tak? Bila dah jadi macam ni, apa yang korang buat ye? Jom baca beberapa cara untuk hilangkan letih atau penat di bawah.

1. Ambil sarapan

Rasanya semua orang pun tahu kan? Sarapan ni sangat penting untuk memulakan hari kita di awal pagi. Jangan skip sarapan kerana sarapan membantu kita kekal cergas sepanjang hari.

2. Tidur Yang Cukup

Kalau kita kurang tidur atau ada masalah tidur, memang boleh mengganggu jadual seharian kita. Kepala terasa pening, badan pula terlalu lemah dan lesu. Memang tak mampu nak buat apa kalau kurang tidur. Apatah lagi jika ada masalah Insomnia. Bertambah-tambahlah masalah penat kita.

Dapatkan tidur berkualiti dengan minum susu sebelum tidur atas pil Kalsium yang lengkap dengan Magnesium dan Vitamin D. Ia membantu kita tidur dengan nyenyak dan berkualiti. Bangun tidur pun mudah je. Takdelah nak tekan ‘snooze’ berkali-kali dekat handphone atau jam loceng.

3. Minum Air Yang Cukup

Badan yang kekurangan air memang membuatkan kita rasa tidak bermaya sepanjang hari. Minum air secukupnya untuk pastikan badan kita sentiasa terhidrat.

4. Elakkan Obesiti

Berat badan yang berlebihan membuatkan kita mudah penat dan letih.

Kegemukan atau obesiti membuatkan kita rasa lemah badan. Badan terasa berat untuk melakukan sebarang aktiviti.

Jadi cuba sedaya upaya untuk turunkan berat badan cara yang sihat. Ambil pemakanan yang berkhasiat dan buat detoks untuk memulakan perjalanan menurunkan berat badan.

Jika perlukan jurulatih untuk menurunkan berat badan, cari jurulatih yang benar-benar memahami konsep menurunkan berat badan cara yang betul. Sekarang ni ramai yang boleh bantu turunkan berat badan dan mudah nak cari di media sosial sama ada Facebook atau Instagram.

5. Ambil Suplemen Berkesan

Ambil suplemen yang selamat dan berkesan untuk hilangkan rasa penat dan letih.

Amalkan suplemen yang boleh berikan tenaga segera dan juga kekal bertenaga sepanjang hari. Pastikan juga kalian cek kandungan gula di dalam suplemen yang memberi tenaga ni. Jika kandungan gula tinggi, ia memang memberi tenaga segera tetapi ia boleh memudaratkan kesihatan pula di kemudian hari.

Suplemen yang Sesuai untuk Tambah Tenaga

1) Esp

Adalah protein sihat yang memberikan bekalan tenaga berterusan manakala sifatnya  rendah glisemik indeks yang memberikan rasa kenyang lebih lama.
Pengambilan susu bersama ESP dan kurma memberi badan lebih tenaga untuk bekerja dengan produktif sepanjang hari

2) Vitalea

Mengandungi kesemua 28 Vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh badan kita termasuk iron

Membantu dalam mengekalkan kesihatan yang baik.

Mengandungi beta carotene yang membantu dalam mengekalkan pertumbuhan, penglihatan dan pembinaan tisu

Vitamin B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah.

3) B-Complex

Vitamin B-Complex Shaklee terdiri dari 8 vitamin B penting untuk keperluan harian badan..

B-Complex adalah salah satu vitamin kesukaan saya kerana pengambilan setiap pagi membantu saya lebih tenang (vitamin anti-stress), bertenaga dan bersemangat untuk memulakan hari...B1, B2, B3, B6, biotin dan asid pantotenik membantu badan menukarkan protien, lemak dan karbohidrat kepada tenaga manakala asid folik dan B12 membantu pembentukan sel-sel darah merah di dalam tubuh.

Lengkap untuk keperluan sel, menjadikan sistem tubuh bekerja dengan sempurna. B-Complex dioptimumkan dengan pengambilan bersama vitamin C.

4) Sustained Release Vita C Plus

Vitamin seperti juga B Complex..mudah larut dan musnah dalam badan.
Oleh itu, bekalan vitamin C yang berterusan amat penting untuk menyokong segala proses dalam badan.

Vitamin C menyokong kesihatan tulang, gusi dan gigi serta kesihatan keseluruhan. Individu yang sering rasa penat, letih, lesu dan tidak bermaya mungkin kekurangan vitamin C.

5) Omega guard

Bantu melancarkan peredaran darah serta meningkatkan daya ingatan, kesihatan jangtung & menurunkan kolestrol.

6) Ostematrix

OsteMatrix membekalkan nutrien harian, termasuk kalsium yang penting dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi.

Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral iaitu zink, kuprum dan mangan untuk mengekalkan kelancaran fungsi tubuh.

7) Cinch Tea Mix

Rangsangan tenaga secara semula jadi dan selamat.

Alternatif terbaik kepada snek manis dan kopi.Cepat bertindak untuk meningkatkan tenaga.

8) Performance Drink
Kandungan gula yang terdapat dalam Performance Drink kurang berbanding minuman lain.

Mempunyai kepekatan karbohidrat yang sama dengan darah dan membolehkan ia mudah diserap untuk mengekalkan paras gula dalam darah.

Membantu mengurangkan penyah-hidratan (kurang air, kehausan) kerana Performance Drink dilengkapi dengan kandungan natrium yang membantu mempercepatkan penyerapan air ke dalam tubuh.

Mengandungi potassium, kalsium, sodium, phosphorus, magnesium, dan chloride yang membantu membekalkan tenaga dan mengimbangi metabolisme air dalam tubuh.

Performance Drink dapat membantu memberikan  kepada otot dan sel dengan cepat, serta meningkatkan daya ketahanan otot.

9) Vivix

Mekanisme dalam Vivix bertindak terhadap sel badan adalah kerana Vivix mampu memberikan tenaga kepada sel badan di samping meningkatkan keupayaan mitokondria atau dipanggil pusat tenaga sel.

✅ Vivix mampu meninggikan kuasa mitokondria, semakin bertenaga badan kita akibat kuasa tenaga yang diberikan pusat tenaga sel tersebut.
✅ mitokondria ni akan semakin merosot keupayaan nak memberi tenaga abila kita semakin berumur. So, bila minum Vivix, sekaligus ia membantu untuk menjadi agen anti penuaan dan mengelakkan kemerosotan tulang, kolagen, tenaga dan sebagainya.

Amalkan suplemen confirm bertenaga. Dah takde rasa lesu dan letih. Nak buat kerja pun senag hati.

Bagaimana nak tempah?

Hubungi saya 0193901309 atau beli secara online dengan menekan link di bawah.

BELI SECARA ONLINE

Beauty&Health

Ms.Fiza 0193901309

Pengedar Sah Shaklee

ID : 1122551