Jaga Pemakanan Untuk Kekal Sihat

Yang ni ramai yang failed kan. Mengaku je la 😅. Saya pun sama. Tapi kesedaran untuk menjaga kesihatan perlu ada.

Dan ianya bermula dengan tabiat makanan kita. Ya, tabiat makan kita.

Yang suka makan junkfood, fast food dan sewaktu dengannya.

Saya tak kata saya tak makan yang di atas tu. Makannn 🙈. Tapi berpada-pada. Kena tahu bila waktu kena STOP. Jangan makan je tapi tak henti-henti mengunyah.

Jaga pemakanan ni contohnya

✅ kurangkan makanan berminyak/bergoreng
✅ kurangkan makanan manis
✅ kurangkan makanan masin
✅ kurangkan makanan berlemak
✅ kurangkan minuman bergas/berkarbonat
✅ jangan minum minuman beralkohol
✅ kurangkan makanan pedas
✅ kurangkan minuman berkafein

Tapi

✅ banyakkan pengambilan air kosong
✅ banyakkan makan sayuran dan buahan
✅ amalkan pengambilan suplemen yang selamat

Ada nak tambah lagi? Kat atas ni antara contoh menjaga pemakanan.

Jaga makan dan diikuti dengan senaman.
Senaman pun penting juga ye. Kita jaga makan tapi tak bersenam pun tak boleh jugak.

Faham ke faham?

Nak sihat kena jaga makan, ok 😉

Sekian coretan kali ini 😅

Miss Fiza,
Starlight Founder

Beauty&Health

Ms.Fiza 0193901309

Pengedar Sah Shaklee